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        梅尔蒂没有回答蕾妮丝的话语，她只是随意的点了点头，然後就轻轻地闭上眼睛，将自己那已经有些燥动的心情，逐渐的平息下来，让自己接下来可以快速的进入最佳状态。

        见梅尔蒂已经先进行冥想的准备工作後，蕾妮丝也要开始指导两人关於冥想的使用方法，将他们两人也带进浩瀚的魔力世界之中。

        「之前在书房的时候，我们已经把理论都讲过了一遍，而现在就是要进行实战的环节。」

        原本站着说话的蕾妮丝，现在也已经坐在她身後的圃团上，她的位置正对着阿玛尔等人，距离大概只有六个人身左右的间距，不会太近也不会太远。

        「首先是坐姿，你们可以使用自己b较习惯的坐姿，不过单纯的盘腿，是里面最好的选择。」

        这里的盘腿，是指人在自然坐下之後，两个脚背都碰到地面的盘腿坐姿，这是最不伤害身t下肢的姿势，同时也有助於冥想的进行。

        大多数人，在自然坐下之後，盘腿和伸直双腿是最常见的两种坐姿，同时也是能够坚持b较久的姿势，而冥想通常都需要一定的时间，所以在魔法师们看起来较为端庄的盘腿姿势，就成为冥想时最为推荐的坐姿。

        「再来便是静心，让自己的思绪平复下来，有助於进入冥想状态的效率。」

        见阿玛尔两人都已经盘腿坐好了以後，蕾妮丝便继续指导他们下一个步骤。

        「静心啊。」

        阿玛尔感到非常苦恼，他平时的思绪b较多，静心这两个字在此之前，是完全与他无缘的存在，要他做到静心，是一件极有挑战x的事情。

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